法人向け軽井沢研修プログラム
東京から新幹線で約1時間の自然豊かな軽井沢は、日本を代表するリゾート地の一つです。近年はリゾートワ―ケーションとして、リモートワークやミーティングのために軽井沢を訪れる人も増え、軽井沢での新たな働き方として定着してきました。
軽井沢はまた、リゾートMICEとして会議（Meeting）・企業の報酬・研修旅行（Incentive Travel）・国際会議（Convention）・展示会、見本市、イベント（Exhibition/Event）を積極的に誘致しており、企業や産業活動を支える一面も持っています。
「標高約1000メートルのウェルネスリゾート」といわれる軽井沢。その名にふさわしく、軽井沢の木立に囲まれた環境とすがすがしい空気に包まれながら、大切な仲間と共に特別な時間を過ごしませんか？
ヨガセッション
ミーティングの合間のストレッチ、また、やや動きのあるヨガレッスンなどご希望に応じてカスタマイズいたします。
着替えや移動が不要のチェアヨガも実施しております。
また、ゴルフのためのヨガ、良い睡眠のためのヨガなどテーマを設けたレッスンも可能です。
・デスクワークにおすすめのチェアヨガ
・肩こり／腰痛改善ヨガ
・ゴルフのためのヨガ
・良い睡眠のためのヨガ・呼吸法
フィールドヨガ
マインドフルウォーキング
自然の中でのヨガレッスンやマインドフルネス体験やウォーキングなどのアクティビティを季節や目的に応じてご提案いたします。
・アウトドア ヨガ／ストレッチ
・ウォーキング
・森の中での瞑想体験
・アーシング
・ティータイム
その他季節や場所に合わせてご提案いたします
マインドフルネス入門
欧米ではビジネスの場面でも広く取り入れられるようになっているマインドフルネス。
初めての人でも楽しんでいただけるような内容で、日々の生活の中で活かせるマインドフルネスのヒントをお伝えします。レクチャー・マインドフルネス入門実践・ペアワークを行います。
・マインドフルネス体験
・シンギングボウルを使ったマインドフルネス
マインドフルネス実践
レジリエンス（回復力）・エンパシー（共感）・アンコンシャスバイアスなど組織の人間関係を円滑にするため内容や、仕事の効率や集中力を高めるためのテーマなど多岐にわたる内容をご用意しております。
・呼吸について 呼吸法入門
・アンコンシャスバイアスについて考えよう
・マインドフルリスニング＆エンパシー
・仕事中にも意識したい正しい姿勢
・自分を知るためのジャーナリング
上記はサンプルです
マインドフル イーティング
感情のままに食べてしまうエモーショナルイーティングに陥りやすい場面を知り、マインドフルに食べるマインドフルイーティングについて学んでいきましょう。
レクチャーと簡単な実践の後、オプションでランチや軽食をご用意し、マインドフルな食事を楽しんでいただくことも可能です。
オプション
・ランチ（おにぎりやヴィーガンランチ等）軽食（マフィン・果物など）
アウトドア アクティビティ
季節やご希望に応じてさまざまなアウトドアアクティビティをご提案します。
・森あそび
・サイクリング
・スケート教室
・農業体験
・野鳥や植物の専門家と散策
・森から環境を考える
・ボランティア活動
ご希望をヒアリングの上、ご提案させていただきます
屋内アクティビティ
雨天時や冬季などに屋内でのアクティビティもご用意しております。屋外プログラムの代替えとしてもご用意可能です
・自分だけのおくすり手帳を作ろう
・ゼンタングル体験
・ルームフレグランス作り
・アーユルヴェーダ入門（食事について）
など